入眠障害とは、布団に入ってから30分〜1時間以上かかって寝付けない状態で、それを苦痛に感じたり、生活に支障が出たりすることを指します。

この症状は、不安や緊張が強い時に特に起こりやすいとされています。例えば、仕事や人間関係のストレスが原因で、夜になっても頭が冴えてしまい、なかなか眠れないことがあります。また、入眠障害は不眠症の訴えの中で最も多い症状の一つです。

この状態が続くと、翌日の疲労感や集中力の低下など、日常生活に大きな影響を及ぼします。

中途覚醒とは、一度寝付いた後に眠りが浅くなり、起きる時間までの間に何度も目が覚めてしまう状態を指します。睡眠中に何度も目が覚め、その後なかなか寝つけない状態が続くことが特徴です。このため、寝ても十分に回復した感覚が得られず、日中の眠気や疲労感、注意力の散漫などが生じることがあります。

特に年齢を重ねるにつれて増加しやすいです。その理由として、年をとると眠りが浅くなり、目覚めやすくなることが挙げられます。また、日本人の成人の不眠症状の中で最も多く、中高年や高齢者に多く見られるといわれています。

早朝覚醒とは、望む起床時刻よりも30分〜2時間以上早く目覚めてしまい、その後再び寝られなくなる状態を指します。この状態が続くと、日中の疲労感や集中力の低下など、生活に大きな影響を及ぼします。

特に高齢者に多く見られます。その理由として、年をとると体内時計のリズムが前にずれやすくなり、夜遅くまで起きているのがつらくなることが挙げられます。また、加齢とともに必要な睡眠時間が短くなることも影響しています。さらに、うつ病の症状としても早朝覚醒がよく見られます。

熟眠障害は、睡眠時間は十分であるにもかかわらず、ぐっすり眠った感じが得られない状態を指します。この症状は、眠りが浅く、睡眠の質が低下していることが原因です。

熟眠障害の原因として、睡眠時無呼吸症候群や周期性四肢運動障害など、睡眠中に症状が現れる病気が関係していることがあります。これらの障害は、本人が気づきにくいことが多いため、注意が必要です。また、他のタイプの不眠症を伴っている場合も多く見られます。

具体的には、睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が止まることで睡眠が断続的になり、熟睡感が得られません。周期性四肢運動障害は、寝ている間に足がぴくぴくと動くことで睡眠が妨げられます。