更年期とは？
女性の場合
閉経を挟んだ前後約10年間の時期で、卵巣機能の低下によるホルモンバランスの変化が引き起こすさまざまな不調を指します。
主な症状として
・ほてり・のぼせ・発汗（ホットフラッシュ）
・冷え
・イライラ、怒りやすさ
・めまい、頭痛
・動悸、息切れ
・疲労感、倦怠感
・不眠、不安、憂うつ感、自律神経失調症
・肩こり、腰痛、関節痛
・物忘れ、記憶力の低下
・腟の乾燥、性交痛
などの身体的・精神的症状が出てくる場合があります。
男性の場合
女性同様の身体的・精神的症状とあわせて
・性欲の減退、勃起障害
などの症状も考えられます。
ホルモン低下の原因と治療のアプローチ方法
女性の場合、主に女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)の量の低下が原因と言われています。
治療のアプローチ方法としてエストロゲンとプロゲステロンのバランスを整えてくれることを重要視します。
その中でもおすすめの栄養素と優先順位として
1． 大豆イソフラボン
→大豆に含まれるフラボノイドの一種です。女性ホルモンのバランスの乱れによる影響を抑えてくれます。
2． EPA & γ-リノレン酸
→血栓がつくられるのを防ぐ働きがあり、エストロゲン補充療法を行っている方におすすめです。
3． ビタミンB群(ナイアシン)
→脳内の神経伝達物質の生成に大きく関わり、心の不調改善に効果があります。
男性の場合、主に重度のストレスや環境の変化などで、血液中の男性ホルモン（テストステロン）が急激に減少することによって起こります。
1． 亜鉛
→男性ホルモン濃度の低下を予防する効果があり、牡蠣や豚のレバー、赤身の牛
などに多く含まれています。
2． ビタミンD
→男性ホルモンの産生に関わり、骨粗しょう症の予防にも効果的です。
3． ビタミンB群
→エネルギーの生成に欠かせない栄養素で、疲れを感じやすい人はビタミンB1・B6・B12を積極的にとりましょう。
そのためには「オーソモレキュラー」でご自身に必要な栄養素を調べることが重要です。
「オーソモレキュラー」とは？
ご自身にとって最適な食事や必要な栄養素を知るための詳細な検査を行うことです。
検査結果から最適な食事を知り実践しつつ、必要な栄養素をサプリメントで補充する治療法です。
オーソモレキュラーの流れ
- 問診表記入・血液検査
→現在のお悩みや症状を把握するために事前チェックリストへのご記入や血液の検査を行っていきます。 - 栄養解析レポート
→検査データに基づき専門医師が作成した「栄養解析レポート」をご説明いたします。検査結果は約1カ月後に出てまいります。 - ご自身に合ったサプリメントを処方
→「栄養解析レポート」に基づき、最適なサプリメントや食事をご提案します。
当院では19,800円でオーソモレキュラーを行っております。
体調の変化や気になること、お困りごとなどございましたらいつでもご相談くださいませ。
この記事を書いた人
本記事は、青山Fusionクリニック院長の監修のもと執筆・運営を行っています。
皆様はじめまして、青山Fusionクリニック院長の吉田 美奈子です。当院では、内科、皮膚科、美容内科、美容皮膚科を専門とし、患者様お一人おひとりに最適な医療を提供することを心がけております。小児科医として培った丁寧な診察と、地域医療での経験を活かし、皆様の健康と美容をトータルサポートいたします。
青山Fusionクリニック 院長
吉田 美奈子 Minako Yoshida
経歴
- ▸ 聖マリアンナ医科大学医学部 卒業
- ▸ 東京医科大学病院 小児科研修修了
- ▸ 東京都立広尾病院 小児科医として勤務
- ▸ 都内の内科クリニックで地域医療に従事
- ▸ 2024年2月 青山Fusionクリニック 開院
資格
- ✓ 日本禁煙学会禁煙認定指導医
- ✓ 日本旅行医学会認定医
- ✓ 日本医師会健康スポーツ医
- ✓ 日本人間ドック学会認定医
- ✓ 日本医師会認定産業医
所属学会
- ● 日本禁煙学会
- ● 日本旅行医学会
- ● 日本医師会
- ● 日本人間ドック学会
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